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Curso Rescate Emocional y Salud Mental
¿Qué tal con tus emociones en tu negocio como autónomo?
Rescate Emocional y Salud Mental
«Del colapso a la calma: Recupera el mando de tu vida y la viabilidad de tu negocio.»
La formación de choque que necesitas para detener el desgaste y reconstruir tu bienestar. Un programa diseñado por el Instituto ISMEC para Emprendedores y Autónomos.
📚 20 Lecciones: Protocolo de Intervención Inmediata
- Triaje Emocional: Identificar si estás en estrés agudo o burnout crónico.
- Parada de Emergencia: Cómo pausar la inercia del negocio sin que todo se hunda.
- La Biología del Agotamiento: Entender qué le pasa a tu cerebro tras meses de alerta.
- Primeros Auxilios Psicológicos: Técnicas para cortar un ataque de ansiedad laboral.
- Desactivación del «Socio Tóxico»: Cómo callar a tu autocrítica feroz.
- Limpieza de Agenda Radical: Eliminar tareas que drenan energía y dan poco beneficio.
- El Derecho al «No»: Reeducar a tus clientes sobre tus nuevos límites de salud.
- Gestión de la Culpa: Por qué descansar es la decisión más productiva que tomarás.
- Reencuadre Financiero: Separar tu valor como persona de tu cuenta bancaria.
- Soberanía Digital: Recuperar tu cerebro de la adicción a las notificaciones.
- Anclajes de Realidad: Ejercicios de Grounding para momentos de caos operativo.
- Duelo por las Expectativas: Aceptar que no puedes con todo (y que está bien).
- Comunicación Asertiva en Crisis: Cómo informar de retrasos desde la honestidad.
- Nutrición de Rescate: Alimentos que ayudan a tu sistema nervioso a recuperarse.
- Higiene del Sueño Profundo: El protocolo para dejar de trabajar en sueños.
- Delegación de Mínimos: Identificar qué ayuda externa necesitas para respirar.
- El Poder de la Vulnerabilidad: Por qué pedir ayuda te hace mejor líder.
- Reconexión con el Propósito: Recordar por qué empezaste antes de que el estrés lo borrara.
- Diseño de un Día Saludable: Estructurar una jornada que te dé energía en lugar de quitártela.
- Plan de Mantenimiento: Cómo evitar volver a caer en el ciclo del agotamiento.
🎧 10 Audios formativos: «Botiquín de Calma»
- Audio 1: Meditación de rescate (5 min) para antes de una reunión difícil.
- Audio 2: Afirmaciones para neutralizar el Síndrome del Impostor.
- Audio 3: Visualización: «Cerrar la puerta del negocio» al terminar el día.
- Audio 4: Cómo procesar un error grave sin castigarte.
- Audio 5: Audio de emergencia para frenar la rumiación nocturna.
- Audio 6: Recuperando la respiración diafragmática en el escritorio.
- Audio 7: Desapego del resultado: Trabajar desde la presencia, no desde el miedo.
- Audio 8: La voz de la compasión: Hablarte como hablarías a un socio querido.
- Audio 9: Soltar la tensión física acumulada en hombros y mandíbula.
- Audio 10: Compromiso sagrado: «Mi salud es el activo número 1 de mi empresa».
MODALIDADES PARA TU MATRÍCULA:
-Duración del curso: 1 mes (30 horas).
-Oferta especial: 397€ (Abonar por PayPal a: info@ortomolecular-cursos.com)
-Metodología: Recibirás en tu espacio personal 5 lecciones semanales hasta completar las 4 semanas. Una vez realizado el pago, solicita tu hoja de matrícula a través de WhatsApp al +34 91 532 51 99.
-Certificación: Si al finalizar el curso deseas recibir tu certificado de aprovechamiento, deberás realizar un test de 20 preguntas. El certificado se enviará en formato online.
-Información importante: El proceso de inscripción y alta en la plataforma dura 48 horas hasta que se habilite tu espacio de alumno.
¡No te pierdas esta oferta! Las plazas con descuento se agotarán en breve.
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