A menudo pensamos en el envejecimiento como un proceso dictado exclusivamente por el carné de identidad o la genética. Sin embargo, la ciencia moderna ha acuñado un término para describir el verdadero motor del deterioro prematuro: Inflammaging (la fusión de las palabras en inglés Inflammation y Aging).
Seguro que lo has visto mil veces en redes sociales o en la televisión: un nuevo «superalimento» que promete curarlo todo, la dieta de moda que ha transformado a un famoso, o ese hábito milagroso de levantarse a las 5 de la mañana a correr que supuestamente todos deberíamos adoptar.
Imagínate entrando a una consulta diferente. No huele a hospital; huele a café recién molido y a hojas de menta. Al fondo, te espera el Dr. Apollinaire, experto en Antiaging y Coach de Estilo de Vida.
Volvemos a abrir las puertas de la consulta virtual del Dr. Apollinaire, nuestro experto en Antiaging y Coach de Estilo de Vida. Hoy, sobre su mesa, no hay papeles, sino un espejo. Nos mira de arriba abajo, se sirve un vaso de agua con unas gotas de limón y dispara la primera reflexión de la sesión:
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo no funciona al 100% aunque tus análisis clínicos salgan «normales»? Fatiga constante, digestiones pesadas, dolores de cabeza recurrentes o un estrés que no te deja dormir por las noches. A menudo, la medicina convencional trata estos problemas de forma aislada, recetando una pastilla para cada síntoma. Pero tú no eres un conjunto de piezas separadas; eres un sistema interconectado.
Volvemos a encender las luces de nuestra consulta virtual con el Dr. Apollinaire, nuestro mentor en Antiaging y Coach de Estilo de Vida. Hoy no nos recibe sentado; camina por la sala con el ceño ligeramente fruncido, mirando su reloj. Se detiene, respira hondo, nos mira y suelta la gran verdad del día:
Imagina que dejas la luz del maletero de tu coche encendida. No hay humo, no hay explosión, ni siquiera un ruido. Pero día tras día, esa pequeña bombilla consume la energía del vehículo hasta que, una mañana, el motor simplemente no arranca.
¿Te despiertas cansada a pesar de haber dormido 8 horas? ¿Sientes una hinchazón abdominal que no desaparece sin importar lo sano que comas? ¿Te cuesta concentrarte, tienes antojos constantes de dulce y notas que almacenas grasa en la zona de la cintura con mucha facilidad?
Si vives en Madrid, Barcelona, Bilbao o cualquier otra ciudad de España, es muy probable que conozcas de cerca esa molesta sensación: el corazón acelerado, un nudo en el estómago, dificultad para respirar hondo y una mente que no para de proyectar los peores escenarios posibles.
Si te miras al espejo hoy, es muy probable que pienses que eres exactamente la misma persona que ayer. Si sufres de fatiga constante en tu día a día en Madrid, digestiones pesadas tras comer en Barcelona, o esa molesta neblina mental al terminar tu jornada en Bilbao, puedes llegar a creer que tu cuerpo «es así» y que estás atrapado en ese estado de malestar.
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